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Fitnessübungen mit der DLRG

Gar nicht so einfach, sich dieser Tage körperlich fit zu halten. Viele sind im Home-Office, das Fitnessstudio hat geschlossen, draußen Sport machen ist auch nicht immer möglich.

Kein Problem, wir haben da mal was für euch vorbereitet: In insgesamt sechs kleinen Filmchen zeigen wir euch ein paar einfache Übungen für zu Hause, mit denen ihr euch für die nächste Wachsaison fit halten könnt. Denkt vor jeder Übung ans Aufwärmen. Los geht's mit den Kniebeugen (Squats), viel Spaß!

Die gesamte Playlist mit allen Übungen findet ihr hier auf DLRGTube: https://bit.ly/2RATAZW